Description du livre Le gainage pour le sportif : UNIQUEMENT UNE LISTE D'EXERCICES - vraiment déçu de cet ouvrage pourtant rédiger par des références en la matière.En fait ce livre contient 20 pages sur l'organisation des séances et 80 pages d'exemple d'exercices.Le chapitre 5 sur l'organisation des séances ne contient que quelques séances avec des exemples d'exercices.on pouvait s'attendre à avoir des exemples types pour les sports principaux, la planification des exercices de gainage dans des séances pour la force, la vitesse, la puissance ou la,place des séances de gainage dans une préparation physique globale.Rien de tout cela.Dommage Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de lâ optimisation de la performance sportive. à partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété dâ exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d équilibre...). Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances dâ entraînement tournées vers la performance.
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- Le Titre Du Livre : Le gainage pour le sportif
- Nom de fichier : le-gainage-pour-le-sportif.pdf
- Format original : E-Book, Hardcover
- Taille du fichier : 19.96 KB
- Nombre de pages de l'édition imprimée :250 pages
- Editeur : Bruno Parietti
- Vendu par : ()
- Langue : Français
- Genre : Sports et passions
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