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Mon année de natation - 100 séances personnalisées par BOULLÉ-GIAMMATTEO Bernard ont été vendues pour EUR 18,00 chaque exemplaire. Le livre publié par AMPHORA. Il contient 192 pages et classé dans le genre Sports. Ce livre a une bonne réponse du lecteur, il a la cote 4.9 des lecteurs 730. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles pour téléchargement gratuit. L'inscription était gratuite.
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Description du livre Mon année de natation - 100 séances personnalisées : FANTASTIQUE ET INDISPENSABLE POUR LES NAGEURS !!! - 39 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile.FANTASTIQUE ET INDISPENSABLE POUR LES NAGEURS !!!
Par Poisson rouge
Je nage en moyenne 2 à 3 midis par semaine, de 1.000 à 2.000 mètres environ (en fonction de ma forme, du temps disponible et surtout de ma motivation du jour !).Jusqu'à présent je faisais un peu au piff, par 400 mètres (un peu de crawl, un peu de jambes, un peu de palmes...) sans vraiment trop réfléchir.Avec ce livre, j'ai 100 séances d'avance !Elles sont organisées par bloc progressif et elles comportent un thème à chaque fois (exemple = crawl, travail d'endurance, bras...).Elles sont super bien organisées (échauffement, série principale, recup) et adaptées aux nageurs réguliers.En plus des séances clés en main, l'auteur a ajouté des exercices pour améliorer sa technique et des tonnes des conseils pratiques.Que demander de plus ?Ha si j'allais oublier, l'éditeur a prévu une séance type vierge que l'on peut récupérer en PDF sur son site.On l'imprime, on recopie sa séance du jour et on la glisse dans une feuille plastique pour l'emmener au bord du bassin.Simple, pratique, efficace... j'adore. Des conseils spécifiques pour mieux manger. des entraînement pour progresser.
Le Titre Du Livre : Mon année de natation - 100 séances personnalisées
Nom de fichier : mon-année-de-natation-100-séances-personnalisées.pdf
La taille du fichier : 16.85 KB
Par Poisson rouge
Je nage en moyenne 2 à 3 midis par semaine, de 1.000 à 2.000 mètres environ (en fonction de ma forme, du temps disponible et surtout de ma motivation du jour !).Jusqu'à présent je faisais un peu au piff, par 400 mètres (un peu de crawl, un peu de jambes, un peu de palmes...) sans vraiment trop réfléchir.Avec ce livre, j'ai 100 séances d'avance !Elles sont organisées par bloc progressif et elles comportent un thème à chaque fois (exemple = crawl, travail d'endurance, bras...).Elles sont super bien organisées (échauffement, série principale, recup) et adaptées aux nageurs réguliers.En plus des séances clés en main, l'auteur a ajouté des exercices pour améliorer sa technique et des tonnes des conseils pratiques.Que demander de plus ?Ha si j'allais oublier, l'éditeur a prévu une séance type vierge que l'on peut récupérer en PDF sur son site.On l'imprime, on recopie sa séance du jour et on la glisse dans une feuille plastique pour l'emmener au bord du bassin.Simple, pratique, efficace... j'adore. Des conseils spécifiques pour mieux manger. des entraînement pour progresser.
Le Titre Du Livre : Mon année de natation - 100 séances personnalisées
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