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Le Titre Du Livre : Sangles de suspension - Musculation et préparation physique
Nom de fichier : sangles-de-suspension-musculation-et-préparation-physique.pdf
La taille du fichier : 14.61 KB
Description du livre Sangles de suspension - Musculation et préparation physique : bon livre - Dans la lignée des livres de Pourcelot, bien fait rapide à intégrer .Petit bémol, certains exercices manques un peu d explications pour des débutants, le livre est peut être plus pour ceux qui ont déjà fait des "sangles " ou du tr-x. Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l explosivité, amélioration de l équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel ! Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d entraînement, Christophe POURCELOT vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes « clés en main » adaptés à vos objectifs. Véritable partenaire d entraînement, cet ouvrage inédit en France vous présente une façon innovante de pratiquer la musculation et d appréhender votre préparation physique.
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